Just nu håller jag på att samla ihop poäng för att vinna en ipod touch :) Gå in på www.supergratis.se och spara ihop poäng till just de du vill ha :) Å det bästa av allt !! det är GRATIS ;)

oj längesen igen :( men nu har jag börjat använda nok produkter :) berättar mer om det sen

Nu har jag äntligen köpt min crosstrainer ;) Så nu har jag kört 35 minuter på den och det känds riktigt bra! Men det var nästan som ett arbetspass att bygga ihop den ;) HAHA
Men nu ska jag gå och ducsha!

SES!

/Treeees- Nu får det vara nog!

att det inte blivit några blogginlägg på några dagar nu, men det kommer :) Men har haft det litee tungt.. hade praktik, men var tvungen att avbryta den..( skulle fått jobb om 1månad) pga av att de skulle göra om massor...Så nu är man tillbaka på ruta 1... Men men ska ta tag i bloggningen igen..

Nu ska jag mysa i soffan med min älsking!

KRAM!


Nu får det vara nog/ Treeees

mig riktigt trött idag :( dessutom glömde jag mina promenadskor hemma!! Och om jag går i dem jag har nu så får jag skavsår :/  Så blir ingen lunchpromenad idag, men får ta igen det när jag kommer hem :) Får springa runt på kontoret, medans ingen ser :p haha eller göra armhävningar!

Ett tips på det är att göra dem mot en vägg, blir mycket lättare! Men du bygger ändå upp din styrka  :D (fast klarar du det från golvet är det ju bättre) Jag brukar göra det i duschen ;) För då blir det mer regelbundet man gör dem :D Så nästa gång du duschar gör några armhävningar :P Jag brukar göra 20st varje gång!

ikväll ska jag försöka fixa till en ny header till bloggen, så det ser lite snyggare ut! Just nu är den faktis ganska tråkig, och man blir inte så intresserad av att läsa! Ska även se idol idag, tänk att de redan är final ;) Blir nog en mysig fredag skulle ja tro, slutar ju klockan 15.00 idag så det blir perfekt!

Vad ska ni göra ikväll?


KRAM!

Nu får det vara nog! /Treeees

in efter min Lunch promenad ;) Lite kallt var det -20 Men uppfriskande i alla fall!

Kom på att jag ska ändra lite med Mat/motions inlägget.. Är ju bättre att skriva om det dagen efter :) Så på Lördag skriver jag vad jag åt på Fredag!! Blir lättare så vet ju inte alltid vad jag ska äta, eller vilken motion det blir! Så imorgon blir det ingen uppdatering om mat, för den har ni ju redan sett... Ja tror ni fattar haha :D

Men nu är min lunchrast slut så jag ska börja jobba igen!

KRAM♥

Nu får det vara nog! /Treeees

måste förklara lite :/ Fick en kommentar om att müsli är typ värre än bröd! Och visst det är det säkert.. kan inte säga emot!
och jag menar inget illa till den som skrev kommentaren! För jag tycker att du har rätt! :D

Men för mig är det en bedrift att äta frukost överhuvet taget! Att den då inte kanske är den nyttigaste i världen är en annan sak, men det är i alla fall en början!

Tidigare har jag bara ätit middag.. alltså skippat frukost och lunch. Så nu känner jag att det första steget är att börja äta regelbundet, vilket jag forfarande har svårt med. Mår illa direkt jag äter frukost, men nu har det börjat kännas bättre och jag är nästan tvungen att äta för att inte må illa nu. :) Vilket är riktigt bra!

Så här ligger det till:

Jag har haft mina perioder där jag spytt upp maten, eller när jag inte ätit alls, om jag har varit sjuk har jag tagit vara på det och inte ätit (för då har ingen tvingat en) Visst de har faktis funkat för i Januari 2009 vägde jag 104 kg så har alltså gått ner 9 kg på detta vis! Men det är inget jag rekommenderar för man mår VERKLIGEN INTE BRA! Jag får fortfarande ibland för mig att jag ska spy upp maten, men nu kan jag kontrollera det på ett annat sätt. Å jag känner att jag inte har ett behov av det längre! Jag har dessutom ett beroende av att väga mig HELA tiden..På morgonen, eftermiddagen, på kvällen, efter  jag varit på toa, ja väldigt ofta! Men just nu har vi inget batteri i vågen, så jag har tagit vara på det! NU har jag inte vägt mig sen jag gjorde startvikten!  :)

Dessutom vet jag att maten jag äter just nu är inte den nyttigaste, men jag äter :P Men min förhoppning är att det sakta men säkert ska bytas ut mot bättre råvaror så att måltiderna blir nyttigare. Men till en början ska jag bara satsa på att ÄTA, och att motionera :p

Men nog med detta för stunden har ni några frågor är det bara att kommentera så svarar jag på dem senare :)

Frukost: yoghurt m müsli o psylliumfrön ;)
Lunch: Fisk och potatis
Middag: Lasagnette m hälften morötter/hälften köttfärs

Motion: 30 min Lunchpromenad

Just det mätte mig imorse så här kommer resultatet! 9/12 2010
Bröst:105cm
Armar: v 34cm h 34cm
Mage,smalaste: 90cm
Mage, breddaste: 113cm
Rumpa:114cm
Lår: v 68cm h 69,5cm
Vad: v 42cm h 43 cm

Får ursäkta det långa inlägget...Men Hoppas alla får en underbart rolig dag!

Nu får det vara nog! / Treeees

Onsdag idag och då är det dags för fotboll ;) Wiiiee Veckans höjdpunkt... Blev dessvärre ingen springtur igår hade så ont i höften :/ Men det känns i alla fall bättre idag! Och det känns bra för då kan jag fara på fotbollsträningen :D

lägger till igår att jag åt 2 mackor till kvällsfika..

Men så här ser dagens ut:

Frukost: Yoghurt m müsli och psylliumfrön
Lunch:Pannkakor :S hade inget annat att ta med
Middag: Fisk och Potatis :)

Motion: Lunchpromenad 30 min ;) och fotbollsträning 90 min!!

Känns som att i matväg har det inte varit någon bra start precis :S Det ska väl vara att jag i alla fall har börjat äta frukost! Och att jag äter på regelbundna tider.. nu gäller det bara att göra maten lite nyttigare :p Med motionen har jag ju börjat ta lunchpromenader vilket är riktigt skönt! Så det går sakta men säkert framåt!

Får väl ursäkta att bloggen inte ser så fin ut än, är inte så duktig på det där.. Men till helgen blir det kanske att försöka fixa till den! Så ha tålamod ! Haha

Har tänkt att jag ska mäta mig oxå, har bara inte haft tid än, kanske idag när jag kommer hem från jobbet..
Tänkte att man kunde ta:
Bröst:
Armar:
Mage(vid navel):
Mage:
Rumpa:
Lår:
Vad:

Lite lättare att se om det blir någon skillnad om man väger och mäter sig! Är ju även ett framsteg om man gått ner någon cm :)

Vad tror ni om det?

Kram!

Nu får det vara nog!/ Treeees

Nu har jag startat denna blogg för att jag vill förändras! Ska ta tag i mitt liv när det gäller träning, maten och min kropp!
Har tänkt skriva matdagbok och träningsdagbok, och jag skriver in allt har jag ätit, har det blivit något onyttigt så ska det också med.. Är 174 cm lång och väger 95 kg.. min målvikt är 75-80kg... Men ser givevis framemot bättre kondition och självkänsla..

Kan ju börja med Dagen:

Frukost: Yoghurt med müsli och psylliumfrön
Lunch: Fläskfilé m potatisgratäng
Middag: Kommer bli pannkakor.. Inte så nyttigt men blir bjuden så.. 
Kvällsfika:

Motion: Har varit på en lunchpromenad på 30 min, gjorde även benböj, skridskohoppoch indianhopp ;)
Sedan när jag kommer hem ska jag ut på en löptur ca 30 min.. joggar 2 min går 1 minut upprepar 7ggr.. Plus uppvärmning och nedvarvning..

Inte en så värst nyttig dag idag :S Men nu har jag i alla fall tagit första steget!

Uppdaterar imorgon om det blivit något mer..

Nu får det vara nog/ Treeees